Onderarmen

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 10 oefeningen

Barbell Wrist Curl Onderarmen

Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
Dumbbel wrist twist Onderarmen

Dumbbel wrist twist

beginner
Kracht
Dumbbell Wrist Curl Onderarmen

Dumbbell Wrist Curl

medium
Kracht
Cable Bar Reverse Curl Onderarmen

Cable Bar Reverse Curl

beginner
Kracht
Barbell Reverse Curl Onderarmen

Barbell Reverse Curl

medium
Kracht
Reverse Barbell Wrist Curl Onderarmen

Reverse Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
Barbell Standing Reverse Preacher Curl Onderarmen

Barbell Standing Reverse Preacher Curl

medium
Kracht
Cable Hammer Curl Onderarmen

Cable Hammer Curl

beginner
Kracht
Dumbbell Reverse Wrist Curl Onderarmen

Dumbbell Reverse Wrist Curl

beginner
Kracht
Cable Reverse Curl Onderarmen

Cable Reverse Curl

beginner
Kracht