fbpx

Biceps

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 21 oefeningen

Cable one arm biceps curl Biceps

Cable one arm biceps curl

beginner
Kracht
Concentration Curls Biceps

Concentration Curls

medium
Kracht
Cable Concentration Curl Biceps

Cable Concentration Curl

medium
Kracht
Barbell Curl wide grip Biceps

Barbell Curl wide grip

beginner
Kracht
Cable Standing Preacher Curl Biceps

Cable Standing Preacher Curl

beginner
Kracht
Barbell Drag Curl Biceps

Barbell Drag Curl

medium
Kracht
Dumbbell Prone Incline Curl Biceps

Dumbbell Prone Incline Curl

medium
Kracht
Sitting hammer curl Biceps

Sitting hammer curl

beginner
Kracht
Dumbbel reverse curl Biceps

Dumbbel reverse curl

beginner
Kracht
Barbell Biceps curl Biceps

Barbell Biceps curl

medium
Kracht
Dumbbell prone reverse curl Biceps

Dumbbell prone reverse curl

beginner
Kracht
Dumbbell Prone Incline Hammer Curl Biceps

Dumbbell Prone Incline Hammer Curl

beginner
Kracht
1 2