fbpx

medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Barbell Bent over Row Rug

Barbell Bent over Row

medium
Kracht
Military Press Schouders

Military Press

medium
Kracht
Incline dumbbell press Borst

Incline dumbbell press

medium
Kracht
Dumbbell Pullover Borst

Dumbbell Pullover

medium
Kracht
Cable Tricep Pushdown Triceps

Cable Tricep Pushdown

medium
Kracht
Flat Dumbbell Press Borst

Flat Dumbbell Press

medium
Kracht
Arnold Press Schouders

Arnold Press

medium
Kracht
Weighted Hyperextension Rug

Weighted Hyperextension

medium
Kracht
Seated Row Wide Grip Rug

Seated Row Wide Grip

medium
Kracht
Barbell Upright Row Schouders

Barbell Upright Row

medium
Kracht
Cable Crossover Borst

Cable Crossover

medium
Kracht
Lat Pull Down supinated grip Rug

Lat Pull Down supinated grip

medium
Kracht
1 … 4 5 6 7 8