fbpx

medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Overhead Press Schouders

Overhead Press

medium
Kracht
Unilateral Romanian Deadlift Hamstrings

Unilateral Romanian Deadlift

medium
Kracht
Dumbbell One Arm Straight Leg Deadlift Onderrug

Dumbbell One Arm Straight Leg Deadlift

medium
Kracht
Swiss Ball Rollout Buik

Swiss Ball Rollout

medium
Kracht
Barbell Split Squat Quadriceps

Barbell Split Squat

medium
Kracht
Barbell Biceps curl Biceps

Barbell Biceps curl

medium
Kracht
Bulgarian Barbell Split Squat Quadriceps

Bulgarian Barbell Split Squat

medium
Kracht
Barbell Bent Knee Good-morning Billen

Barbell Bent Knee Good-morning

medium
Kracht
Spider Plank Plyometrisch

Spider Plank

medium
Cardio
Barbell Hip Thrust Billen

Barbell Hip Thrust

medium
Kracht
Trap Bar Romanian Deadlift Hamstrings

Trap Bar Romanian Deadlift

medium
Kracht
Barbell front raise Schouders

Barbell front raise

medium
Kracht
1 2 3 4 5 … 8