medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Romanian Barbell Deadlift Hamstrings

Romanian Barbell Deadlift

medium
Kracht
Dumbbell One Arm Straight Leg Deadlift Onderrug

Dumbbell One Arm Straight Leg Deadlift

medium
Kracht
Bankdrukken Borst

Bankdrukken

medium
Kracht
Barbell Bent Knee Good-morning Billen

Barbell Bent Knee Good-morning

medium
Kracht
Bulgarian Barbell Split Squat Quadriceps

Bulgarian Barbell Split Squat

medium
Kracht
Weighted Push up Borst

Weighted Push up

medium
Kracht
Dumbbell Wrist Curl Onderarmen

Dumbbell Wrist Curl

medium
Kracht
Barbell front raise Schouders

Barbell front raise

medium
Kracht
Barbell Hip Thrust Billen

Barbell Hip Thrust

medium
Kracht
Spider Plank Plyometrisch

Spider Plank

medium
Cardio
Weighted 45-degree Hyperextension Rug

Weighted 45-degree Hyperextension

medium
Kracht

Power walking

medium
Cardio
1 2 3 4 … 8