medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Cable Upright Row Schouders

Cable Upright Row

medium
Kracht
Concentration Curls Biceps

Concentration Curls

medium
Kracht
Cable Concentration Curl Biceps

Cable Concentration Curl

medium
Kracht
Dumbbell Upright Row Schouders

Dumbbell Upright Row

medium
Kracht
Dumbbell Standing Calf Raise Kuiten

Dumbbell Standing Calf Raise

medium
Kracht
Barbell Floor Press Borst

Barbell Floor Press

medium
Kracht
Overhead Press Schouders

Overhead Press

medium
Kracht
Leg Extension Unilateral Quadriceps

Leg Extension Unilateral

medium
Kracht
Barbell roll out Buik

Barbell roll out

medium
Kracht
Dumbbell Single Leg Calf Raise Kuiten

Dumbbell Single Leg Calf Raise

medium
Kracht
Barbell Wrist Curl Onderarmen

Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
Barbell Drag Curl Biceps

Barbell Drag Curl

medium
Kracht
1 2 3 … 8