fbpx

medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Skull Crushers Triceps

Skull Crushers

medium
Kracht
Dumbbell bent over row Rug

Dumbbell bent over row

medium
Kracht
Weighted Decline Crunch Buik

Weighted Decline Crunch

medium
Kracht
Seated Barbell Shoulder Press Schouders

Seated Barbell Shoulder Press

medium
Kracht
Seated Dumbbell Shoulder Press Schouders

Seated Dumbbell Shoulder Press

medium
Kracht
RKC Plank Buik

RKC Plank

medium
Cardio
Concentration Curls Biceps

Concentration Curls

medium
Kracht
Cable Kneeling Row Rug

Cable Kneeling Row

medium
Kracht
Dumbbell Standing Calf Raise Kuiten

Dumbbell Standing Calf Raise

medium
Kracht
Dumbbell Single Leg Calf Raise Kuiten

Dumbbell Single Leg Calf Raise

medium
Kracht
Cable Concentration Curl Biceps

Cable Concentration Curl

medium
Kracht
Barbell Wrist Curl Onderarmen

Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
1 2 3 … 8