medium

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 87 oefeningen

Barbell Drag Curl Biceps

Barbell Drag Curl

medium
Kracht
Barbell roll out Buik

Barbell roll out

medium
Kracht
Cable Lateral Raise with one arm Schouders

Cable Lateral Raise with one arm

medium
Kracht
Dumbbell Single Leg Calf Raise Kuiten

Dumbbell Single Leg Calf Raise

medium
Kracht
Barbell Wrist Curl Onderarmen

Barbell Wrist Curl

medium
Kracht
Dumbbell press unilateral Borst

Dumbbell press unilateral

medium
Kracht
Dumbbell Prone Incline Curl Biceps

Dumbbell Prone Incline Curl

medium
Kracht
Reverse Barbell Lunge Quadriceps

Reverse Barbell Lunge

medium
Kracht
Goblet Squat Quadriceps

Goblet Squat

medium
Kracht
Barbell Split Squat Quadriceps

Barbell Split Squat

medium
Kracht
Barbell Biceps curl Biceps

Barbell Biceps curl

medium
Kracht
Dumbbell Shoulder Press on Stability Ball Schouders

Dumbbell Shoulder Press on Stability Ball

medium
Kracht
1 2 3 … 8