fbpx

beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Dumbbell Reverse Wrist Curl Onderarmen

Dumbbell Reverse Wrist Curl

beginner
Kracht
Cable one arm biceps curl Biceps

Cable one arm biceps curl

beginner
Kracht
Dumbbell One Arm Seated Lateral Raise Schouders

Dumbbell One Arm Seated Lateral Raise

beginner
Kracht
Cable Standing Hip Extension Billen

Cable Standing Hip Extension

beginner
Kracht
Bird Dog Rug

Bird Dog

beginner
Kracht
Standing Dumbbell Tricep Kickback Triceps

Standing Dumbbell Tricep Kickback

beginner
Kracht
Dumbbell Triceps Extension Triceps

Dumbbell Triceps Extension

beginner
Kracht
Scaption Schouders

Scaption

beginner
Kracht
Barbell Full Squat Quadriceps

Barbell Full Squat

beginner
Kracht
Calf Raises Kuiten

Calf Raises

beginner
Kracht
Barbell Lying Triceps Extension Triceps

Barbell Lying Triceps Extension

beginner
Kracht
Weighted crunch (arms straight) Buik

Weighted crunch (arms straight)

beginner
Kracht
1 2 3 4 5 … 29