beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Smith Machine Shrug Trapezius

Smith Machine Shrug

beginner
Kracht
Dumbbell One Arm Shoulder Press Schouders

Dumbbell One Arm Shoulder Press

beginner
Kracht
Cable Pullover Rug

Cable Pullover

beginner
Kracht
Barbell Zercher Squat Quadriceps

Barbell Zercher Squat

beginner
Kracht
Calf Raises Kuiten

Calf Raises

beginner
Kracht
Cable Standing Hip Extension Billen

Cable Standing Hip Extension

beginner
Kracht
Chest Dip (between benches) Borst

Chest Dip (between benches)

beginner
Kracht
Weighted crunch (arms straight) Buik

Weighted crunch (arms straight)

beginner
Kracht
Dumbbell One Arm Seated Lateral Raise Schouders

Dumbbell One Arm Seated Lateral Raise

beginner
Kracht
Cable One Arm Front Raise Schouders

Cable One Arm Front Raise

beginner
Kracht
Barbell Behind Neck Press Schouders

Barbell Behind Neck Press

beginner
Kracht
Scaption Schouders

Scaption

beginner
Kracht
1 … 26 27 28 29