fbpx

beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

One arm dumbbell triceps extension Triceps

One arm dumbbell triceps extension

beginner
Kracht
Decline Push up Borst

Decline Push up

beginner
Kracht
Jumping Jack Cardio

Jumping Jack

beginner
Cardio
Back Extension on stability ball, arms crossed Rug

Back Extension on stability ball, arms crossed

beginner
Kracht
Rotation push up Borst

Rotation push up

beginner
Kracht
Smith Machine Calf Raise Kuiten

Smith Machine Calf Raise

beginner
Kracht
Barbell Seated Overhead Triceps Extension Triceps

Barbell Seated Overhead Triceps Extension

beginner
Kracht
Barbell Walking Lunge Quadriceps

Barbell Walking Lunge

beginner
Kracht
Curtsy Squat Quadriceps

Curtsy Squat

beginner
Kracht
Dumbbel split jerk Schouders

Dumbbel split jerk

beginner
Kracht
Dumbbell One Arm Shoulder Press Schouders

Dumbbell One Arm Shoulder Press

beginner
Kracht
Clap Push up Borst

Clap Push up

beginner
Kracht
1 2 3 4 5 … 29