beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Seated dumbbell bent over row Rug

Seated dumbbell bent over row

beginner
Kracht
Cable Rear Lateral Raise Schouders

Cable Rear Lateral Raise

beginner
Kracht
Barbell Sumo Deadlift Hamstrings

Barbell Sumo Deadlift

beginner
Kracht
Dumbbell Incline Lateral Raise Schouders

Dumbbell Incline Lateral Raise

beginner
Kracht
Push up on stability ball Borst

Push up on stability ball

beginner
Kracht
Smith Behind Neck Press Schouders

Smith Behind Neck Press

beginner
Kracht
Lying Leg-Hip Raise Buik

Lying Leg-Hip Raise

beginner
Kracht
Archer stance shoulder pull Rug

Archer stance shoulder pull

beginner
Kracht
Glute Bridge bodyweight Billen

Glute Bridge bodyweight

beginner
Kracht
Prisoner squat Quadriceps

Prisoner squat

beginner
Kracht
Dumbbell Straight Leg Deadlift Hamstrings

Dumbbell Straight Leg Deadlift

beginner
Kracht
Cable Lateral Raise Schouders

Cable Lateral Raise

beginner
Kracht
1 2 3 4 5 … 29