beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Paused Bench Press Borst

Paused Bench Press

beginner
Kracht
Smith Machine Bench Press Borst

Smith Machine Bench Press

beginner
Kracht
Cable overhead triceps extension unilateral Triceps

Cable overhead triceps extension unilateral

beginner
Kracht
Dumbbell High Row Rug

Dumbbell High Row

beginner
Kracht
T-bar row Rug

T-bar row

beginner
Kracht
Standing Leg Curl Hamstrings

Standing Leg Curl

beginner
Kracht
Dumbbell Lunge Quadriceps

Dumbbell Lunge

beginner
Kracht
Hip Thrust Unilateral Billen

Hip Thrust Unilateral

beginner
Kracht
Single Leg Squat Quadriceps

Single Leg Squat

beginner
Kracht
Small Grip Bench Press Smith Machine Triceps

Small Grip Bench Press Smith Machine

beginner
Kracht
Cable Rear Delt Row Schouders

Cable Rear Delt Row

beginner
Kracht
Walk Out Hamstrings

Walk Out

beginner
Kracht
1 … 22 23 24 25 26 … 29