beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Reverse Lunge Quadriceps

Reverse Lunge

beginner
Kracht
Volleyball Buitensport

Volleyball

beginner
Cardio
Split squat (on stability ball) Quadriceps

Split squat (on stability ball)

beginner
Kracht
Ski squat Quadriceps

Ski squat

beginner
Kracht
Offset squat Quadriceps

Offset squat

beginner
Kracht
Kneeling landmine press Schouders

Kneeling landmine press

beginner
Kracht

Hardlopen buiten

beginner
Cardio
Front raise (on stability ball Schouders

Front raise (on stability ball

beginner
Kracht
Cycle Ergometer Cardio

Cycle Ergometer

beginner
Cardio
Smith Wide Grip Upright Row Schouders

Smith Wide Grip Upright Row

beginner
Kracht
Crunch (arms down) Buik

Crunch (arms down)

beginner
Kracht
Recumbent Stepper Cardio

Recumbent Stepper

beginner
Cardio
1 … 13 14 15 16 17 … 29