fbpx

beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Dumbbell Split Squat Quadriceps

Dumbbell Split Squat

beginner
Kracht
Boksen Vechtsport

Boksen

beginner
Cardio
Ab Crunch Machine Buik

Ab Crunch Machine

beginner
Kracht
Dumbbell Lateral Raise Schouders

Dumbbell Lateral Raise

beginner
Kracht
Ball Crunch (on stability ball) Buik

Ball Crunch (on stability ball)

beginner
Kracht

Dumbbell Seated Triceps extension

beginner
Kracht
Lateral Shuffle Cardio

Lateral Shuffle

beginner
Cardio
Terminal Knee Extension Quadriceps

Terminal Knee Extension

beginner
Kracht
Weighted Hanging Leg-Hip Raise Buik

Weighted Hanging Leg-Hip Raise

beginner
Kracht
Cable Bar Reverse Curl Onderarmen

Cable Bar Reverse Curl

beginner
Kracht
Barbell Rear Delt Raise Schouders

Barbell Rear Delt Raise

beginner
Kracht
In Out Squat Jump Plyometrisch

In Out Squat Jump

beginner
Cardio
1 … 12 13 14 15 16 … 29