beginner

Ga zelf aan de slag met onze oefeningen. Per oefening hebben wij een uitgebreide beschrijving en stappenplan. Ideaal voor zowel de experts als de beginners.

Oefeningen
Biceps Billen Borst Buik Buitensport Cardio Crossfit Groepslessen Hamstrings Kuiten Onderarmen Onderrug Plyometrisch Quadriceps Quadriceps Rug Schouders Trapezius Triceps Vechtsport

Al onze 342 oefeningen

Barbell Curl wide grip Biceps

Barbell Curl wide grip

beginner
Kracht
Barbell Seated Overhead Triceps Extension Triceps

Barbell Seated Overhead Triceps Extension

beginner
Kracht
Dumbbell Squat Quadriceps

Dumbbell Squat

beginner
Kracht
Dumbbell Single Leg Split Squat Quadriceps

Dumbbell Single Leg Split Squat

beginner
Kracht
Back Extension on stability ball, arms crossed Rug

Back Extension on stability ball, arms crossed

beginner
Kracht
Jumping Jack Cardio

Jumping Jack

beginner
Cardio
Unilateral calf raise Kuiten

Unilateral calf raise

beginner
Kracht
Cable Shrug Trapezius

Cable Shrug

beginner
Kracht
Dumbbel calf jump Kuiten

Dumbbel calf jump

beginner
Kracht
Dumbbell Lying Rear Delt Row Schouders

Dumbbell Lying Rear Delt Row

beginner
Kracht
Cable Standing Preacher Curl Biceps

Cable Standing Preacher Curl

beginner
Kracht
Weighted Twisting Situp Buik

Weighted Twisting Situp

beginner
Kracht
1 2 3 … 29