“Het is geen dieet, maar een leefstijl”, is wat ik mijn klanten mee wil geven. Wanneer jij bij mij komt met een vraag omtrent training of voeding vind ik het belangrijk dat je het niet ziet als iets tijdelijks. Samen gaan wij jou leven zo aanpassen dat het voor jou vol te houden is. Ik […]

Ik ben Mark Staal, een jongeman met liefde voor sport. De thuisbasis ligt in het mooie dorp Espel, de plek waar het sporten voor mij begon. De sport die ik al vanaf mijn 6e levensjaar beoefen is voetbal, momenteel speel ik bij Espel 1. In mijn tienerjaren kreeg ik veel interesse in de krachtsport, daar […]

Ik ben Rudolf Conquet. Topsporter en professionele sportcoach. Dagelijks begeleid ik mijn klanten in mijn eigen sportschool in Rotterdam Alexander. Hier help ik hen om hun doelen te behalen. Naast 1 op 1 begeleiding geef ik diverse groepslessen zoals bokszaktraining, kickboksen (ook voor kinderen), boksen, kyokushin karate (ook voor kinderen), fight and crostraining (combinatie van […]

Online Coaching in Krachttraining en Voeding. Op maat gemaakte voedings en sport schemas

Na jaren turnen in mijn jeugd ben ik in aanraking gekomen met vechtsport deze hebben mijn hart gestolen. Karate en daarna kickboksen in beide heb ik wedstrijden gedaan. Daarnaast hou ik van fitnessen en buiten sporten Nu geef ik les en loop enkele keren per jaar survivalruns.

Wij bieden uitsluitend personal trainingen en groepstrainingen aan. Volgens onze eigen methode. Waarbij niet één sport of sportmethode centraal staat. Naast onze wetenschappelijk kennis, gebruiken we ook onze mensenkennis. Zie het als onze Yin en Yang. Ze zijn allebei nodig om in balans te zijn. Wij gaan uit van wat jij wilt bereiken. En daar […]