Een gezonde chocolade smoothie! Bestaat dat? Nou, wel in mijn wereld want ik maak gebruik van alleen maar gezonde ingrediënten! Zo is deze smoothie een goede combinatie van eiwitten, koolhydraten (uit banaan), vitaminen en mineralen. Deze volle smoothie is dus een goede keuze om je dag mee op te starten. Haal je de banaan uit het recept, dan heb je een volwaardige proteïne smoothie en hij smaakt dan ook nog steeds erg lekker! En doordat dit recept veel eiwitten bevat heb je de rest van de dag een meer verzadigd gevoel waardoor je minder trek hebt om te snoepen. Rauwe cacao en kaneel zijn twee toppers om in je ontbijt te verwerken want zo bevat rauwe cacao hoogwaardige antioxidanten, geeft je energie en is dus een opkikker voor je immuunsysteem. Veel mensen weten niet dat kaneel eigenlijk ook tot de Superfoods behoort. Buiten zijn vele gezonde eigenschappen heeft kaneel een stabiliserende werking op je bloedsuikerspiegel en helpt je lichaam beter met suiker om te gaan door het om te zetten in energie. Daarom is deze smoothie een van mijn favoriete ontbijtjes!
Do I need to say more? oja! Enjoy!
Ingrediënten chocolade smoothie
- 1 banaan
- 225 ml amandelmelk
- 2 el (magere kwark)
- 20 gr vanille eiwitpoeder (kan ook vervangen worden door 1/2 banaan of stevia)
- 1 el rauwe cacao crisps
- 2 tl rauwe cacao poeder
- 2 tl kaneel
Bereidingswijze chocolade smoothie
- Voeg alle ingrediënten samen in een blender
- Mix tot er een gladde massa ontstaat.
- Schenk de inhoud in een glas of jar beker en klaar is je smoothie!
Tip! Voor extra smaak voeg er 5 basilicumblaadjes en wat kokosrasp aan toe!
