Sarah Rosier

Over Sarah Rosier

Wil je serieus investeren in je gezondheid? Heb je tot doel om fitter en slanker te worden, gezonder te gaan leven, sterker te worden of lichamelijke klachten te verminderen? Dan weet ik zeker dat ik je kan helpen! En het mooiste is: je hoeft er de deur niet voor uit. Ik neem de benodigde materialen voor je mee en we hebben maar een paar vierkante meter ruimte nodig.
Na een uitgebreide intake en bewegingsanalyse maak ik een gepersonaliseerd trainingsplan, dat in de loop van de tijd steeds wordt aangepast om jouw lijf te blijven stimuleren zich te ontwikkelen. Het trainingsplan is dus aangepast aan jouw doel(en) Doelen kunnen zijn: afvallen, spiermassa ontwikkelen, hart-longconditie verbeteren, leniger worden, spieruithoudingsvermogen verbeteren, lichamelijke klachten en/of stress verminderen of een combinatie daarvan. Ook geef ik advies over voeding: wat zijn gezonde en voedzame tussendoortjes, welke “eetwissels” kun je maken, hoeveel calorieën heb je per dag nodig? et cetera.
Mijn trainingen en coaching draaien om Empowerment: een krachtig soepel lichaam en een krachtige weerbare geest ontwikkelen. De focus ligt bij mij niet zozeer op de getallen die de weegschaal elke week aangeeft, maar op: lekker in je vel komen te zitten, plezier krijgen in sporten, een vol te houden gezonde leefstijl aanleren, lichamelijk en mentaal sterker worden. En je zult merken, je lichaam wordt vanzelf slanker en strakker. Bijkomende voordelen: je krijgt meer energie, een betere weerstand tegen virussen, je gaat beter slapen, je ervaart minder stress en meer zelfvertrouwen.
Ik ben NASM gecertificeerd. Hier kun je mijn vermelding in het Personal Trainers register vinden: https://www.efaa.nl/web/nasm_personal_trainers_register/view/12639

Beoordelingen